"Bailando por la Salud" PROMUEVE Actividad Física en la Ciudad de San Francisco

Conclusiones:

Bolivia bajo un concepto de bailoterapia arranco un programa para activar a su población; los habitantes se reúnen de lunes a viernes a disfrutar la práctica en su programa "Bailando por la salud".

En México se están dando algunas iniciativas parecidas a esta pero lamentablemente de manera aislada y sin un seguimiento constante y dirigido.

Una programa con identidad constante y programado podría tener una respuesta favorable, nuestra población es alegre y les encanta bailar y sentirse pertenencia en iniciativas relacionadas a la salud.

Somos unas sociedad que podemos hacer grandes cambios primero por nuestra salud y después por la salud de México, por lo que contagiar a nuestro metro cuadrado para hacer cualquier actividad física diariamente sería una práctica que tendrá resultados favorables en nuestras comunidades.

Nota completa:

http://www.panorama.com.ve/ciudad/-Bailando-por-la-Salud-promueve-actividad-fisica-en-la-ciudad-de-San-Francisco-20160530-0106.html

San Francisco 05/30/2016) .-   Como parte de las Políticas sociales implementadas en la Ciudad de San Francisco Durante la gestión del Alcalde Bolivariano Economista Omar Prieto, contínuamente se Crean Programas Que contribuyen y fomentan la Actividad Física y la sana recreación de los Ciudadanos.

Dentro de ESTOS Programas SE Encuentra "San Francisco Bailando por la Salud", CREADO Hace Más De cinco años en la Entidad sureña, con el propósito m de Mejorar las Condiciones Físicas y de Salud de los Ciudadanos de Manera divertida, un Través de la Práctica de bailoterapia.

Los Habitantes de la Ciudad de San Francisco y de los municipios foráneos Asisten de lunes a viernes un Disfrutar de la Práctica de bailoterapia en los Puntos de Encuentro DIVERSOS Donde se Desarrolla, Como en la calle 171 de la Urbanización Coromoto, en la Plataforma Tecnológica Gral. En Jefe Almidien Moreno Acosta, en el Complejo Deportivo y Cultural "Bicentenario del Sur" y en el sector de San Felipe.

Ademas, "Bailando por la Salud", SE TRASLADA los finos de semana Hasta las Comunidades, Con las unidades Móviles de bailoterapia, un Través De Las Solicitudes Realizadas Por los consejos comunales, brindando sana recreación en Todos Los Sectores de la Ciudad de San Francisco .

Así Mismo, Este Programa FOMENTA la Actividad Física en los Jóvenes, visitas Con A Las Instituciones Educativas, teniendo Previsto Asistir un mas de 20 Liceos de la Ciudad, Como el Eduardo Mathías Lossada, Gonzalo Rincón Gutiérrez, Elio Evelio Suárez, la Batalla Naval del Lago , Entre Otros, Promoviendo Valores Entre los Estudiantes.

Es Importante Destacar Que El programa "Bailando por la Salud", Cuenta Con El Apoyo de Bomberos del Sur y de la Policía Bolivariana de San Francisco, párr Garantizar el resguardo y atencion integral a todos Los Que Asisten a las bailoterapias.


 

5 Consejos Para comer Saludable en el Trabajo

Conclusiones:

ACTUALMENTE es dificil Tener Una Alimentación Balanceada y nutritiva, por Lo Que this article nos habla de ALGUNAS OPCIONES Que Podemos Tener párrafo Mejorar Nuestros Hábitos Alimenticios Aunque No Estemos en casa y podamos PreparAR algo higiénico y casero.

La pertenezcan Recomendación es Tener 5 Alimentos Al Día, Donde el desayuno ¿Te ideales es, almuerzo, cena y meriendas DOS intermedias.

La Segunda pertenezcan Recomendación es Suficiente beber agua o bebidas bajas en azúcar.

Tercera, meriendas nutritivas yogur Como, Cereales, quesos, semillas, galletas, etc .. Alimentos ligeros Pero nutritivos.

Cuarta, la ONU trozo pequeño de carne, pollo o pescado, harinas Muchas deberan Formar parte de Nuestra Alimentación Diaria.

Quinta evitemos la chatarra.

Basta Con Tus Observar los Alimentos Antes De ingerirlos, Pensar y Hacer consciencia Que comemos Somos lo Que; Creo Que esta es la mejor pertenezcan pertenezcan Recomendación, volvernos conscientes Desde el Lugar de comemos.

Nota completa:

http://www.elnuevodiario.com.ni/suplementos/ellas/391676-5-consejos-comer-saludable-trabajo/

Comer sanamente Durante Nuestro horario de Trabajo A Veces se complica por la logística, la distancia de la casa y Las Condiciones Que TENEMOS.
Muchas Comen Todo el tiempo fuera de casa y no acostumbran a Llevar Alimentos de Sus Hogares. A Veces aprovechan El Comedor Empresarial Que PUEDE ofrecer comida o el pecado Saludable. ALGUNAS compran en Lugares Cercanos a Su Lugar de Trabajo y priorizan Cantidad y precio Sobre Calidad y de Finalmente, UNOS Pocos Llevan La Comida de Sus casas.
Te Interesa: ¿que es mas Importante, Contar Calorías o NUTRIENTES?
Las Circunstancias hijo VARIADAS, LO IMPORTANTE ES ver de que manera de Podemos Hacer Las cosas mejor para Estar Más Saludables. Lo Primero es el sable Que la comida de la casa generalmente es mas nutritiva y con mayores Condiciones de higiene. Es indispensable Hacer la Mayor Cantidad de tiempos de comida en casa o con comida casera, aparte de las mencionadas anteriormente Ventajas sí Ahorra mucho dinero a una.
Los Consejos Útiles Siguientes Hijo Muy:
Mantener El Cinco Tiempos de comida
Desayuno, almuerzo, cena y meriendas DOS Intermedias Es Lo ideales esta orden permite Tener Menos hambre A lo largo del día y faci Ser Más selectivo con Lo Que Se Va ONU ingerir. El Desayuno es fundamental y Asegurar la unidad ONU almuerzo Saludable ES ADECUADO también. Cuando No orden "picoteamos" respetamos ESTE Más en el Dia y Buscamos comida Más calórica.
Bebidas Saludables
Las calorias Que consumimos es Ideales Que provengan de Alimentos Sólidos y Ninguna de las bebidas, por Tanto Asegura Consumir Suficiente agua A lo largo del día y bebidas Buscá Que Tengan poca Cantidad de Azúcar (Máximo 10 gr de azúcar por porcion).
meriendas nutritivas
Tener la costumbre de Llevar En La Cartera Alguna merienda o mantenerlas en el escritorio ¿¿it necesario. No hay opciones Es Fácil CONSEGUIR nutritivas y sanas en los Lugares de Trabajo. Podés OPTAR por frutas, yogur, trocitos de queso, semillas, galletas o barras de granola con Pocas Calorías (100 al 140 Calorías) Y Que Tengan fibra (Más de 3,5 gramos por porcion) y poca Cantidad de Azúcar.
platón Asegurar la unidad ONU Saludable
En Nuestra cultura es lo Frecuente servir v v ONU platón Con Un trozo pequeño de carne, pollo o pescado, los MUCHAS harinas (arroz, frijol, pasta, plátano, papa, yuca) y muy poca o Ninguna Opción de vegetales o ensaladas. Bien A que lleves al mar comida de casa o comas Fuera, Hay Que Asegurar Una porcion de la proteína Suficiente, el ¡Muchos vegetales ensaladas aa 25 a 30 por Ciento Del Plato con Carbohidratos, Todo Ello es lo ideal.
Evitar las frituras y Exceso De Grasas
Cuando Se Vienen en El Trabajo es necesario Evitar el Consumo de frituras, Estas aumentan la Cantidad de Calorías Que se ingieren, asados ​​Preferí los Alimentos, cocidos, a la plancha Y Sin salsas blancas.

Comer sanamente Asegura Que Tengamos Una mejor salud, Es necesario acomodar Nuestra Alimentación Saludable Dentro de Nuestro Marco Laboral párr Alcanzar las Metas proponemos Que Nos.

México, El País Con mayor ESTRÉS LABORAL, La OMS Según

Conclusiones:

Según la OMSS el estrés es un problema psicosocial es una enfermedad difícil de medir pero cada vez mas frecuente, sin embargo, sus manifestaciones como migraña, trastornos del sueño, infecciones, alergias no son suficientes para generar una incapacidad además de que la incapacidad es un paleativo más no la solución real del problema. Es por eso que las empresa deberían de invertir más en programas preventivos para evitar que el costo a largo plazo sea mayor.

El estrés esta presente en todo lo que hacemos y hasta cierto punto no es malo ya que sin él no lograríamos algunos de nuestros propósitos, el punto es es mantener ese equilibrio y enfocar ese estrés a una causa positiva.

Independientemente de que en el lugar en el que trabajemos existan estos programas para disminuir el estrés, con una pausa para permitirnos estirarnos, caminar, respirar y hasta hacer una breve meditación puede servir considerablemente en nuestras vidas

Nota completa:

http://www.jornada.unam.mx/2016/05/08/sociedad/029n2soc

Aceptar la liquidación o transferida Ser una otra área: para Vanesa AEE options se traducían en quedar libre o continuar en la agonía de la ONU Empleo estresante en el Aeropuerto Internacional de la Ciudad de México (AICM). Atender a FURIOSOS Pasajeros por perder su vuelo OA Quienes alardeaban de Influencias párrafo Evitar trámites sin FUE dilema ante La Oportunidad de Dejar ESE puesto m.

A Principios de Este Año la Aerolínea Para La Que TRABAJO 11 años Cerro el departamento de Atención a Clientes y abrió franquicias para delegar ESA función f. Le Dieron un Elegir Y sin pensarlo acepto irse. Era de día Cada Más Difícil lidiar con gente grosera; FUE Casi un Alivio Para Mí , Relato Vanesa en entrevista.
Siempre se habla de los infortunios de los Pasajeros, Pérdidas de maletas, sobreventa de to ... ALGUNOS pasan POR MUCHAS Dificultades y Los Empleados los contenemos Y arreglamos El problema, PESE A Su Actitud descortés. Eso del queda oculto , LAMENTO this madre de familia de 42 años.
México es El País Con mayor estrés laboral, SEGÚN La Organización Mundial de la Salud (OMS). Es Una Enfermedad sicosocial muy Difícil de medir v , pues se observan SUS Consecuencias con Infecciones, Alergias, migrañas o trastornos del sueño, Pero dificilmente se DIRA de Manera oficial es por estrés y eso amerita Tomar Días de Incapacidad , explico Érika Villavicencio Ayub, de la Facultad de Sicología de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM).
Cada quien somatiza el padecimiento de forma diferente y algunos adj Tienen alcalde Nivel de Resistencia. Malhumor, baja productivity, Pocos Deseos de socializar o ansiedad hijo ALGUNAS de las Manifestaciones, Añadío la especialista. Si no se Atiende, Alerto, PUEDE Pasar al síndrome de burnout o trabajador desgastado, Cuando literalmente estan quemados Por Estar expuestos a estrés constante .

En 2015 Más De 37 Millones de Viajeros were atendidos en las dos terminales del AICM, en promedio m Más de 100 mil de Cada Día, de Acuerdo con Autoridades aeroportuarias. En total de 26 Óperan Aerolíneas. Las Empresas contribuyen una cola (los Clientes) nos traten mal , denuncio Vanesa. ALGUNAS Cierran los Flights Cinco Minutos Antes, Asi Que los Pasajeros no pueden abordar y Tienen Que Pagar por el Cambio de boleto. Con Toda Razón Llegan exaltados con Nosotros, Pero Si No hacemos el cobro nos lo descuentan del salario , Afirmo.
Otros estan angustiados Porque van con RETRASO, no alcanzan el avión y eso los frustra. Quieren algunos adj sin desembolsar por Servicios justos, Como una señora Que se enojo Porque debia comprar el boleto para su hijo. Los Que Tienen mejor hijo Nivel Económico más Reservas altaneros .
Párr Villavicencio los Trabajadores no dejan el Empleo. Abandonan una jefes Que No cuidaron su talento, no supieron ayudarlos a desarrollarse y crear de Un ambiente en El que las Dificultades Cotidianas del puesto m no fueran Una carga insostenible. UNA Escasez de Líderes buenos heno .
No Todo fue negativo para Vanesa. En Una Ocasión atendió una una mujer ya su hijo Que perdieron el vuelo, venian a la Ciudad de México desde Chihuahua Para Que El Pequeño recibiera Tratamiento Médico y eso los DeMoro. Sin Dudó en Asumir el costo m. No tenian dinero , conto un Pausas, el recordarlo La Hizo llorar.
Ahora Puso Una cafetería cerca del aeropuerto. Aquí puedo Tener a mi hijo de nueve años; Allá, ni soñarlo. Dar: Además puedo OPCIONES a Los Clientes si algo no les gustó .